czy od

Hmmm ciekawe. Po prostu nigdy nie spotykałem się czytając o odżywianiu się( głownie na masę) o tym żeby spożywać duże ilości tłuszczów w ramach zastrzyku energii na trening. Efektów się nie spodziewam. Bardziej jednego konkretnego EFEKTU poprawienia jakości treningu po wypiciu czegoś takiego. Zainteresował mnie też ten temat gdyż kilka dni temu po [...]

[...] duzo czasu spedzam na silce. Zdecydowanie polecam Kreatyne, ale napewno nie na poczatku. Sam obecnie wcinam Profi Whey Mass-a. Wszystko zaley od tego ile masz lat(wiecej czy mniej niz 18), ile wazysz i w jakiej wadze ewentualnie chcialbys sie znalezc. Calkiem ok. moze byc dla ciebie HMB, zzucisz troche zbednego tluszczyku, przybiezesz sily i [...]

Jak hmb to tylko płyn, jadłem i kaps i płyn i płyn wychodzi dużo lepiej. W OS masz teraz dobrą promocje. Stosując hmb nie musisz dostarczać tak dużo białka ponoć wystarczy 1-1.2g na kg masy ciała. Więc to zależy od Ciebie czy kupisz.. Pozdr P.S nie czytałem wszystkich odp wiec jeżeli ktos juz to napisał to sorki

Rozumiem :) no i nie trzeba bylo tak od razu ? a jestes zainteresowany czy tylko tak sobie spamowales ?:P

1. Xpand XP + cm3 + BA 2. Friction + GM/Storm Mam też pytanie czy friction nie wyrwie mnie przypadkiem z butów ;D. Ciśnienie mam niskie, brak problemów zdrowotnych. zacznij od pół porcji jak się boisz wyrywania z butów i później zwiększysz ;-) do zestawu 2 jednak BA bym może dorzucił - ale zestaw świetny ;-) 8 tygodni cykl? w razie czego możesz [...]

Nie jestem fajną dziewczyną to nie wiem ... ale myśle że przesadzasz z tym troche, moze tym dziewczyną imponuje bardziej ich intelekt, zaradność, moze to ze mają jakąś prace no nie wiem to zależy od przypadku . Ale to nie jest tak że one lecą tylko na chudych a jak masz 40pare w bicku to już Cie nie chcą czy coś...

W święta nikt normalny nie trzyma diety. Czy myślisz, że te kilka dni będzie miało takie zgubne efekty na Twoją sylwetkę? No ile przybierzesz (o ile w ogóle coś przybierzesz)? 0,2 kg? Od ujemnego bilansu metabolizm zwalnia, jak parę dni zjesz trochę więcej to tylko go podkręcisz. Nie jesteś kurde zawodowcem i jeżeli swój cel uzyskasz kilka dni [...]

czy bedziesz przemeczony to zalezy od organizmu twojego. A jesli chodzi o uzupelnienie treningu kondycyjnego to jak najbardziej. Tylko zeby Ci nie weszlo w nawyk walenie ludzi po twarzy jak Ci pilke zabiora....

A chleb nie ma niższego ig od ziemniaków?. Starczy gdy zmniejszę węgle do 200? Do kolacji dorzucić węgle czy chodzi Ci o te orzechy? ;-)

[...] to zly pomysl, wiem to po swoim doswiadczeniu - jezeli masz mozliwosc to silke rob w dni bez SW, lub podziel sobie dzien tak, ze rano silownia - wieczorem sw co do pytania czy jest sens - wydaje mi sie ze tak, ale to zalezy od twojej checi (zapalu) do treningow w sumie zapasy nie sa prawie wcale męczące cos mi sie wydaje ze nie przykladasz sie [...]

Siłę i masę dolnej części pleców osiąga sie przede wszystkim poprzez martwe ciągi, good-morning czy wyprosty tułowia. Prawidłowo wykonywane wiosłowanie angażuje tylko górną część pleców, a prostowniki grzbietu i cały dół, pracują tylko jako stabilizatory. Oczywiście to też zalezy od tego, co rozumiemy przez "dół pleców". Dla mnie to [...]

[...] i zamierzam wyjechac z ziomkami do domku, i bez picia sie nie obejdzie tylko że problem że w tym czasie niby mam być w czasie cyklu... wiem że alkhol ścina białka i odwadnia itp, ale co radzicie dokładnie:P kontynuować normalnie cykl? czy odstawić kreatyne na pare dni? jak robić... ( normalnie nie pije od kąd trenuje, ale majówka to wyątek :P )

Ja wcyhodze z zalozenia, ze albo robimy forme, albo odpoczywamy :) jak jest to wyjazd wakacyjny, urlop itd to nie zawracaj sobie wtedy glowy forma, czy stosownaiem wlasnie typowych termogenikow, spalaczy itd. Ja jadac na urlop nawet nie zabieram ze soba supli, opcjonalnie tylko jakis magnez, witamine c, zeby mnie nie poskladalo od skurczy%) nie ma [...]

Mam na oku rower który w przyszłym tygodniu będę oglądał tak więc porady możliwe że uratują moja kasę od zakupu wraku :) dam znać czy warto było jechać na oględziny.

czy relatywnie niski cenowo to bym dyskutował ??? ważne żeby klepał !!! gadałem z dilem powiedział że jakiś rok temu zmienili trochę etykiety niby ta jest nowsza i sto procent apteka w sumie biorę od niego już dłuższy czas i nigdy mnie na minę nie wje.bał zacząłem to wczoraj łykać więc niedługo się przekonam jaj jest naprawdę z tym antkiem co do [...]

No tak, teraz patrzę zupełnie pod innym kątem. Pytam czy duża popularność lombarda nie jest spowodowana w większości tym, że jest 31-2 i od X lat nie przegrał.

nom spoko postaram się ćwiczyć ale nie wiem od czego zacząć chodzi mi jakie ćwiczenia stosować jeżli ktoś może podesłać ćwiczenia które można robić w domu to będę ćwiczył. Mam jeszcze pytanie czy warto zacząć stosowanie białek suplementów na takim etapie. Zmieniony przez - Scaner1522 w dniu 2014-03-12 13:15:44

[...] duzo tansze jak dotychczas badz wyjda bardziej zawnsowane co do witamin/minertalow mzona jak najbardziej ale jesli chodzi o bilko to tak jak ze stackami zreszta nie widomo czy taka ilosc towru na tak dlugio czas bedzie trzeba zrezygnowac z silownie z przyczyn nei zaleznych od nas zapasy mzoan zrobic gora z wyprzedzeniem na 3 meiaice albo [...]

[...] od pracy bardzo duzo zalezy.kolega pracuje w ubojni drobiu dziennie laduje recznie ok 40 ton miesa z kury.praca po 10-12 h kiedy trzyma diete zdrowa ryz kura jaja owsiane tunczyk czuje sie swietnie lecz po kilku dniasz nastepuje spadek sily musi dorzuca spora ilosc kalori z tzw "syfu" biale bulki slodycze pizza chinskie(je to w duzych [...]

A czy to nie Ty parę dni temu zadawałeś to samo pytanie? Nic się od tamtego czasu nie zmieniło. Scorch jest o.k. Body Fire także spełnia swe zadaniem, aczkolwiek to baardzo lajtowy spalacz.